【艺术人生】

安树兰

京剧是我国的国粹艺术，深受广大人民的喜爱。演唱京剧能带来青春活力，具有养生之妙用。我们知道，气乃人之根本，气足则血盛，无气则无力。演唱京剧最讲换气和用力，这本身就是对人体内精、气、神的培养，以增强真气运行，使之调整阴阳，方可气力充足。

演唱京剧需一呼一吸，在气功中称之为虚实阴阳，吸为纳（阴），呼为吐（阳），唱腔中所需的长呼短吸的气口，正是气功行使所说的“功”力。演唱京剧，讲的是气沉丹田（腹式呼吸法），借鼻音而串脑后音引起共鸣，这就必然牵动丹田之气，由会阴穴升经肾俞穴，穿玉枕穴直冲百会穴回上齿龈。这一升一降正是气功所说的“周天”运行，能使任、督两脉自然贯通，有助于调整脉搏频率和人体的内部功能，有益于人体健康。

现代科学研究证明，悦耳的音乐，通过感官传到大脑，能使人体分泌出一种有益于健康的激素酶和乙酰胆碱等物质，可以对人体的内脑和躯体产生重要的调节作用。京剧艺术中不同的唱腔板式和曲调，刚柔相济和阴阳虚实的变幻能使人飘然欲仙，得到一种美妙的享受。《医宗今鉴》所载的五声理论及五行“周而复始，如环无端，产生万物”等理法，对进一步探讨京剧艺术的养生奥秘有着更深的意义。人的疲劳、衰老和疾病大都是精神因子所致，练气功或听音乐，尤其是表演和欣赏高雅艺术（如京剧），可以增加大脑的良性刺激，使人的形象思维、推理思维和灵感相互作用而心醉神迷，促进身心健康，达到防病、健身、益寿的目的。

阳光保健养生中心以注重文化养生为其特色，从开业之初就成立了合唱团，京剧团，越剧社，书画班等小型文化艺术团体，举办文化沙龙活动，聘请高师授课，积聚了华府地区许多老年艺术人才。其中，阳光京剧团就是由享誉海内外的京剧表演艺术家马少良先生亲授指导。

 马先生自幼随父京剧名家马玉良学艺，一九六一年拜师京剧艺术大师李少春，凭其天赋与悟性，以及个人的刻苦钻研和实践，获“当代少春”之美誉。后又师从茹元俊，武生泰斗厉慧良。一九八零年，一代宗 师李万春先生收其为徒，亲授其名剧。由于诸多名师栽培和自己的执着追求，终成全国第一文武老生。

马先生有一条“云遮月”的嗓子，崇余，马派，但演唱风格又酷似李少春。既能演文戏四进士、四郎探母、赵氏孤儿、失空斩等，又能演武戏长坂坡、八大锤等。其拿手杰作“秦琼观阵”，是马先生根据其师李少春响马传中的一折，进行加工，添加多段唱腔和身段后改编而成的经典独幕折子戏。从该剧中可看到马先生在尊重经典的同时，又为其注入新元素，使老作品更富有生命力。因其常年积累的陈厚功力和精湛的表演艺术，先后获得1987年戏剧“梅花奖”以及1993年生角“梅兰芳金奖”。

自从旅居美国之后，马先生仍致力于传播京剧文化。不仅多次赴欧洲各国以及澳大利亚等地演出，还应邀赴台湾、香港地区讲学并演出，获得极大好评。获美国哥伦比亚大学授予的“海外振兴京剧精英奖”，林肯艺术中心授予的“终身艺术成就奖”。

生活中的马先生风度翩翩，平易近人，虽身患病痛，仍坚持每日练功，对朋友亦师亦友，从不居功自傲，指导

京剧团排练耐心认真，在这样一位京剧大师、国粹大家的引导下，阳光京剧团吸引了众多热爱京剧的耆老的参与，在短短一年多的时间他们从京剧入门到已经学习排练了《梨花颂》、《浑身是胆雄赳赳》、《穷人的孩子早当家》、《都有一颗红亮的心》、《淮河营》、《苏三起解》、《红娘》等古典与现代多个唱段。在由魏爱华导演执导的阳光周年庆典文艺演出上，在京剧曲牌“夜深沉”的伴奏下，马先生手持长剑，演出京剧“野猪林”片段，其矫健而专业的身姿获得满堂喝彩，让人对这位积极乐观、严以律己，对戏剧表演艺术终身钻研追求的京剧大师由衷地倾佩。

京剧是中国的一门传承多年的艺术。学戏，听戏，唱戏不仅可以愉悦身心，提高自我修养，也可锻炼身体，是一种高雅的养生方法。希望更多老人参与文化养生活动，既养生又养性，陶冶情操，颐养身心。(本文部分内容节选自他处)